O que você prefere: ter um título mundial esquecido, como Peter Townend, Barton Lynch, Derek Ho e CJ Hobgood? Ou ser sempre vice-campeão mundial, como Gary Elkerton, Rob Machado e Taj Burrow?
Já repararam que os ingredientes que estão muito presentes na culinária japonesa são super importantes no combate à Gripe Influenza A (que ficou conhecida como gripe sína)?
Vejam abaixo algumas dicas de saúde fundamentais para evitar essa gripe:
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. Com esses cuidados acima e essa alimentação… os vírus nem chegarão perto de vc.
Nova série que estréia amanhã nos EUA: The Philantropist.
A sinopse diz que trata-se de um playboy milionario que após um incidente em uma enchente na Nigéria, resolve mudar seu estilo de vida e decide rodar o mundo fazendo “boas-ações”. Em suas aventuras ele passa por: Haiti, Kashmira, Kosovo e até Mianmar, onde alguns amigos nossos estivera recentemente- CONFIRAM.
Além disso tudo a série da NBC ainda conta com a lindinha Neve Campbell(Party of Five).
É torcer para o produto final não decepcionar as expectativas.